六月是全国安全生产月

身心健康也是安全工作的重要一环

今天就和我一起了解“空调病”

科学使用我，守护身体健康

我是怎么让你不舒服的？

房间太闷，空气不流通

我工作时，房间大多密闭，空气难以流通。细菌、病毒加上我滤网里的灰尘霉菌，会跟着冷风循环，增加呼吸道感染风险。

把空气“吹干”了，黏膜扛不住

制冷时我会带走大量水分，你的呼吸道黏膜和皮肤被“烘干”，防御能力下降，鼻塞、咽干咽痒随之而来。

温差太大，身体调节不过来

你总爱把我开得很低，室内外温差过大，频繁进出会让体温调节中枢“忙不过来”，免疫力下降，容易生病。

冷风直吹，刺激你的敏感部位

头面部、膝盖、腰腹这些部位怕凉，长期直吹会引发头痛、关节酸痛、肠胃不适。

我可能给你带来的健康麻烦

呼吸道疾病

鼻塞、咳嗽、咽干咽痒，严重时可能诱发急性咽炎、扁桃体炎。

消化道疾病

低温损伤脾胃功能，再加上夏季爱吃生冷，易引发腹胀、腹痛、腹泻，甚至急性胃肠炎。

心血管疾病

温差大导致血管收缩、血压升高，有基础病的人可能出现胸闷、心悸、头晕，增加发病风险。

妇科疾病

头面部、膝盖、腰腹这些部位怕凉，长期直吹会引发头痛、关节酸痛、肠胃不适。

运动系统疾病

寒邪滞留关节肌肉，导致关节疼痛、僵硬、浑身乏力。

这些朋友要格外注意

我虽然能降温，但这两类人群要更小心：

小朋友

体温调节中枢尚未发育完全，对温度变化适应力弱，容易感冒咳嗽。

长辈们

身体机能和免疫力衰退，加上常伴有心脑血管基础病，更易出现不适，增加发病风险。不过别担心，你们不是不能吹空调，只要科学使用，避开直吹、调好温度、记得通风，就能舒舒服服降温。

如果已经中招了怎么办？

▶先离开空调房，去通风好、温度适中的地方，让身体缓一缓。

▶轻度不适的话，多喝点温水，好好休息；感冒或腹泻的轻症，可以按说明吃点藿香正气胶囊、黄连素。

▶如果症状严重，比如持续发烧、咳嗽、呼吸困难、胸闷心悸，一定要及时去医院，别硬扛。

平安小贴士

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怎么和我友好相处，远离空调病？

其实用对方法，我就是夏天最靠谱的伙伴：

温度别贪低

最舒服健康的温度是26-28℃，室内外温差控制在5-8℃左右。

记得开窗通风

建议2-3小时开一次窗，每次通风10-15分钟，让新鲜空气进来，减少病菌滋生。空气太干的话，可以放盆水或用加湿器。

定期给我 “洗澡”

每月清洗一次滤网，灰尘不多时拍拍灰或用吸尘器吸一吸；灰尘多的话，用不超过 50℃的清水，加中性洗涤剂轻轻刷洗，阴干即可，别暴晒或烘烤。

你洗我的远远不够，我内部的散热片、风轮才是藏污纳垢的“重灾区”。平安产险“家无忧·好房保”（服务版），投保享专业空调深度清洗服务，工程师上门拆洗除菌，不用自己动手。戳下方链接查看保障详情，领清洗福利。

最后再跟大家划个重点

和我好好相处，其实很简单：

26℃刚刚好，温差别太大

定时开窗通风，空气要流通

冷风不直吹，护好敏感部位

定期清洗滤网，别让灰尘捣乱

六月安全生产月

守护健康也是守护安全

科学使用我，减少健康隐患

备好一份平安产险健康保障

从容应对日常状况

这个夏天，把清凉和安心

调成“双开模式”，舒心度夏

信息来源：上海发布公众号、丁香医生公众号

人卫健康公众号

来源：平安产险辽宁分公司